我平日太忙,今天趁假日想陪媽媽出外走走,去太平山頂是我的心願,媽媽是我永遠的支持者。
為甚麼想到去太平山頂?
第一. 秋高氣爽,提早登高。
第二. 行山是一種好運動,要對付體內的過剩「卡路里」,總要想些辦法。
第三.平日埋首於工作和進修,只穿梭於辦公室、神學院和屋企之間,想趁假日去遠一些、高一些,讓眼界擴闊,讓心靈更豁達。
國慶日這天,天氣很好,在微風和和煦的陽光中,我和媽媽在山頂開始「行大運」,要圍繞太平山走了一圈。
「要走多久?」媽試探著。
「跟你一起,要走一小時吧。」我爽快地答。
「不是吧,有這樣長的路程麼?」媽終於知道了真相,有點錯愕。
「放心,不會走得辛苦的,很快便會從另一條出路出來。」我指給她看。
「好吧,我以前未走條路。」媽媽真勇敢,因為她沒有選擇了。
山路上有不少遊人,有跑步的,有推著嬰兒車的小家庭,也有老人家大伙兒結伴同行等等,我們一點不孤單。沿途,我會停下來拍攝山下景色,從高山遠眺,維多利亞港上空都因煙霞顯得朦朧,幸虧視野也算不錯。從山上看下去,高樓大廈有如積木一般 ,整整齊齊地並列著,海裡的船一隻一隻的靜卧著…藍色的海、白色的雲,翠綠的樹木,眼睛很舒服,心境很開朗…此行的最大目的達到了。
媽媽真值得我佩服,她一次也沒有停下來休息,一口氣走完全程,氣也不喘。她除了得到唯一的女兒稱讚外,更獲得豐富的午飯一頓作獎勵:乾瑤柱牛肉碎粥、XO醬炒蘿蔔糕和煎鍋貼。有誰告訴我,這些食物有幾多「卡路里」?
3 則留言:
哈,你真的想知道嗎? 你真的想知道真想...咁好我講你知......
我諗你的運動量是白費心機, 你知道嗎? 運動完的一個小時之內最好不要吃東西。
因為若果你真的吃東西的話, 那麼你就是增肥不是減肥, 因為做完運動, 人的体能會比未做運動的体能好, 所以做完運動的一個小時來, 你的吸收量是會比平時吸收量多出二倍的份量, 即係你吃二百卡路里的食物會雙倍在你的身体上,(你明白啦) 而且你仲吃一些咁油膩的東西! (我真的服左你...仲話要對抗脂肪!)
若你真的肚餓, 你其實可以吃那些粥, 粥不是太肥膩而且又可以清腸胃, 吃這個應該不會出太大問題!
但下次不要吃香口野, 因為香口的東西大部份都係用很多油來煮!所以煎炸的東西盡量少吃為妙...
所以你應該吃一些腸粉, 腸粉不肥, 但記得要走油, 若你覺得無味, 可以加少少salt sauce!
記得若果你出街吃東西, 所有的煎炸食物是不能吃,若不能認口, 也只能吃一件起二件止,(過下口引) 若你在街吃面, 記得不能飲湯水, 只吃面不連湯水飲, 因為那些湯是很肥呀! 你想對抗那些脂肪,除了運動, 飲食習慣要改很多, 盡量清淡, 味道不要太濃, 因為這個也會影響你的吸收..! 記得仲要介甜點...!講住咁多先! 怕你記不完
嘩…這是我收到最長的意見!好似一篇小論文。謝謝Apple這位九千幾公里以外的忠實讀者。
其實昨天的午餐食物是討媽媽喜歡才叫,只有粥是我喜歡的。為了孝道,我壯烈犧牲了…哈哈。
然而,謝謝你的提醒,我現在每天開始少吃許多,且盡量清早散步,半跑半走,希望明年五月你見到的不是…豬扒,哈哈哈…
呵呵, 真的孝順女喎...^^
其實你不用減食量, 但要注意吃的東西的健康和營養!
好似吃麥皮可和麥包一起吃!(這是營養健康餐)你也可以吃一些高韱食物和清淡的食物! (也能幫助你減肥,不用減食量,平時你的食量就可以, 可以不要吃太飽, 但又不要令自己有肚餓感覺, 不然減肥就不會成功)
早餐也可以吃粥和腸粉(但你知腸粉就一定要走油),若你吾夠可以加一至二串的燒賣也可以, 這個就算減肥也可以吃這些東西!
午餐,若你去飲茶, 你可以吃一些蒸的食物,也可以叫窩米,咁無咁肥, 記得不要飲湯水呀...其實也可以吃壽司,但只能吃4至6 件加一杯緣茶!
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