2008年10月1日星期三

向高處行(二)




我平日太忙,今天趁假日想陪媽媽出外走走,去太平山頂是我的心願,媽媽是我永遠的支持者。

為甚麼想到去太平山頂?
第一. 秋高氣爽,提早登高。
第二. 行山是一種好運動,要對付體內的過剩「卡路里」,總要想些辦法。
第三.平日埋首於工作和進修,只穿梭於辦公室、神學院和屋企之間,想趁假日去遠一些、高一些,讓眼界擴闊,讓心靈更豁達。

國慶日這天,天氣很好,在微風和和煦的陽光中,我和媽媽在山頂開始「行大運」,要圍繞太平山走了一圈。

「要走多久?」媽試探著。
「跟你一起,要走一小時吧。」我爽快地答。
「不是吧,有這樣長的路程麼?」媽終於知道了真相,有點錯愕。
「放心,不會走得辛苦的,很快便會從另一條出路出來。」我指給她看。
「好吧,我以前未走條路。」媽媽真勇敢,因為她沒有選擇了。

山路上有不少遊人,有跑步的,有推著嬰兒車的小家庭,也有老人家大伙兒結伴同行等等,我們一點不孤單。沿途,我會停下來拍攝山下景色,從高山遠眺,維多利亞港上空都因煙霞顯得朦朧,幸虧視野也算不錯。從山上看下去,高樓大廈有如積木一般 ,整整齊齊地並列著,海裡的船一隻一隻的靜卧著…藍色的海、白色的雲,翠綠的樹木,眼睛很舒服,心境很開朗…此行的最大目的達到了。

媽媽真值得我佩服,她一次也沒有停下來休息,一口氣走完全程,氣也不喘。她除了得到唯一的女兒稱讚外,更獲得豐富的午飯一頓作獎勵:乾瑤柱牛肉碎粥、XO醬炒蘿蔔糕和煎鍋貼。有誰告訴我,這些食物有幾多「卡路里」?

3 則留言:

A For Apple 說...

哈,你真的想知道嗎? 你真的想知道真想...咁好我講你知......
我諗你的運動量是白費心機, 你知道嗎? 運動完的一個小時之內最好不要吃東西。

因為若果你真的吃東西的話, 那麼你就是增肥不是減肥, 因為做完運動, 人的体能會比未做運動的体能好, 所以做完運動的一個小時來, 你的吸收量是會比平時吸收量多出二倍的份量, 即係你吃二百卡路里的食物會雙倍在你的身体上,(你明白啦) 而且你仲吃一些咁油膩的東西! (我真的服左你...仲話要對抗脂肪!)
若你真的肚餓, 你其實可以吃那些粥, 粥不是太肥膩而且又可以清腸胃, 吃這個應該不會出太大問題!
但下次不要吃香口野, 因為香口的東西大部份都係用很多油來煮!所以煎炸的東西盡量少吃為妙...
所以你應該吃一些腸粉, 腸粉不肥, 但記得要走油, 若你覺得無味, 可以加少少salt sauce!
記得若果你出街吃東西, 所有的煎炸食物是不能吃,若不能認口, 也只能吃一件起二件止,(過下口引) 若你在街吃面, 記得不能飲湯水, 只吃面不連湯水飲, 因為那些湯是很肥呀! 你想對抗那些脂肪,除了運動, 飲食習慣要改很多, 盡量清淡, 味道不要太濃, 因為這個也會影響你的吸收..! 記得仲要介甜點...!講住咁多先! 怕你記不完

potatoetam 說...

嘩…這是我收到最長的意見!好似一篇小論文。謝謝Apple這位九千幾公里以外的忠實讀者。

其實昨天的午餐食物是討媽媽喜歡才叫,只有粥是我喜歡的。為了孝道,我壯烈犧牲了…哈哈。

然而,謝謝你的提醒,我現在每天開始少吃許多,且盡量清早散步,半跑半走,希望明年五月你見到的不是…豬扒,哈哈哈…

A For Apple 說...

呵呵, 真的孝順女喎...^^

其實你不用減食量, 但要注意吃的東西的健康和營養!
好似吃麥皮可和麥包一起吃!(這是營養健康餐)你也可以吃一些高韱食物和清淡的食物! (也能幫助你減肥,不用減食量,平時你的食量就可以, 可以不要吃太飽, 但又不要令自己有肚餓感覺, 不然減肥就不會成功)
早餐也可以吃粥和腸粉(但你知腸粉就一定要走油),若你吾夠可以加一至二串的燒賣也可以, 這個就算減肥也可以吃這些東西!
午餐,若你去飲茶, 你可以吃一些蒸的食物,也可以叫窩米,咁無咁肥, 記得不要飲湯水呀...其實也可以吃壽司,但只能吃4至6 件加一杯緣茶!